relaxation

La Sophrologie est une méthode inspirée de l’Hypnose et de disciplines orientales telles que le Yoga et le Zen.

 

Par le biais de la respiration, de la relaxation, de la visualisation et de techniques dynamiques, elle permet de travailler sur un grand nombre de problématiques précises (le stress, les angoisses, les troubles du sommeil…), ou simplement de rechercher le bien-être et la détente. Elle est également une stratégie idéale pour reprendre confiance en soi, se créer un espace de tranquillité et rétablir l’harmonie entre les émotions, les pensées et les comportements.

 

« Le bien-être est l’harmonie de notre fort intérieur. » Nouredine Meftah

Les cours ont lieu à l’ACD tous les mercredis de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Les jeudis de 9h30 à 10h30 et de 11h00 à 12h00 et de 12h30 à 13h30

Ils sont animés par Marie-Laure Bourdeau, Sophrologue (Certifiée RNCP)