COURS DE SOPHROLOGIE avec Hélène

relaxation

SOPHROLOGIE

avec Hélène Gerbet, Sophrologue (Certifiée RNCP)

 

La sophrologie est une méthode douce qui allie le corps et l’esprit. 

Elle permet à toutes personnes volontaires :

  • de vivre en harmonie,
  • d’améliorer sa qualité de vie ou sa condition physique,
  • de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps,
  • de mieux se connaître, de se détendre, de reprendre confiance en soi…

Réalisations

Les séances se décomposent en 3 parties :

– un échange au début et une présentation de la séance par l’animatrice,

– la pratique alliant mouvements doux, respirations, et une relaxation statique,

– enfin un dernier échange sur les expériences vécues.

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes.
Elle s’adapte à tous et à toutes les contraintes.
Elle s’inspire de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle ne se substitue à aucun traitement médical.

Merci de vous équiper d’un plaid pour les périodes froides.