COURS DE SOPHROLOGIE avec Hélène
SOPHROLOGIE
avec Hélène Gerbet, Sophrologue (Certifiée RNCP)
La sophrologie est une méthode douce qui allie le corps et l’esprit.
Elle permet à toutes personnes volontaires :
- de vivre en harmonie,
- d’améliorer sa qualité de vie ou sa condition physique,
- de se sentir mieux dans sa tête et dans son corps,
- de mieux se connaître, de se détendre, de reprendre confiance en soi…
Réalisations
Les séances se décomposent en 3 parties :
– un échange au début et une présentation de la séance par l’animatrice,
– la pratique alliant mouvements doux, respirations, et une relaxation statique,
– enfin un dernier échange sur les expériences vécues.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adultes.
Elle s’adapte à tous et à toutes les contraintes.
Elle s’inspire de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle ne se substitue à aucun traitement médical.
Merci de vous équiper d’un plaid pour les périodes froides.